Uppdatering: Vi tror fortfarande att en rutin efter arbetet är nödvändig för balans mellan arbetsliv och liv-liksom du kanske vill inspektera våra många senaste diskussioner om gränser för arbetsliv, inklusive exakt hur man får ut det mesta av dina kvällar.
Här är ett roligt ämne: Vad är din rutin efter arbetet? Har du en som krävs av externa element (måste gå hund, plocka upp barn osv.) Eller inre element (måste ta på sig fitnesscenterkläder samt gå till fitnesscenter omedelbart)? Upptäcker du att det hjälper dig Qatars herrlandslag i fotboll Tröja att överföra ditt tankesätt till en mycket mer avlindning? Vad gör du i början av dagen (förbered mat, lägg ut kläder osv.) För att hjälpa SC Braga Tröja din rutin efter arbetet?
Som jag har diskuterat tidigare tror jag att en rutin efter arbetet kan vara en kraftfull metod för att segue från WorkMode till Me-Mode. Min egen rutin efter arbetet inkluderade alltid att förändra denim när jag fick Nederländernas herrlandslag i fotboll Tröja hus från kontoret-det hjälpte mig att känna att jag kanske “vara mig själv” och varva ner utan att sätta på pyjamas; Jag upptäckte på samma sätt att jag var mycket mer kapabel att hänga upp torrrensat bara arbeta kläder snyggt om jag gjorde det innan den övergripande utmattningen satt in. (Jag hade vanligtvis redan ätit middag på kontoret eller ute såväl som med en vän.) Jag har aldrig varit utmärkt med att vara produktiv på kvällarna (såvida du inte räknar med att umgås), och personligen uppstår bara träning om jag tränar på morgonen (suck).
Idag, med små barn, drivs min rutin efter arbetet främst av yttre element-återansluta med barn, göra/köpa/äta middag, badtid/sänggåendet gogogo. När ungdomarna sover är jag vanligtvis ute ett tag, tittar på TV och krånglar med min iPad.
Jag har funnit att jag får en andra vind runt kl. Jag börjar inse att den mycket bättre omlokaliseringen är att gå till sängs innan jag får den andra vinden, förhoppningsvis så att jag kan stå upp tidigt för att få fokusarbete, som att komponera (eller, hej, träna) innan ungdomarna står upp Cirka 06:30.
Vad sägs om dig, kvinnor-vad är din rutin efter arbetet? Har du en rutin av aktiviteter efter arbetet (gymklass, bokklubb osv.)? Förutsatt att dina Duthers skulle du välja avkopplingstid eller produktiv tid – såväl som på natten eller på morgonen?
2017 Uppdaterade bilder via Stencil. Stencil. (Ursprungligen Imagined (2015): Atlanta, Georgia, Downtown Skyline, Dusk, Ursprungligen laddad till Flickr av Apple.White2010.)